冬季天气比较干燥，皮肤脱水比较严重，严寒对白癜风患者来说是很不利的，受到白癜风打击的皮肤对气候的变化非常敏感。白癜风患者冬季一定要加强护理，减轻气候变化对皮肤的不利影响。那么冬季白癜风患者该怎么护理呢?昆明白癜风专科医院的医生根据经验总结出以下冬季白癜风护理的要点。

　　1、多锻炼身体

　　白癜风患者冬季要注意锻炼身体，利于控制病情。太阳出来之后在晨练，选择空气清新的河边或者公园来锻炼，每次锻炼不能少于30分钟，能提高抵抗病毒和细菌的能力，防止白斑扩散。在冬天气温比较低，皮肤裸露的部位比如颈部头部手部和耳朵容易冻伤，所以要做好防寒保暖工作，出门的时候要带上手套耳套以及围巾等。闲暇时光时可摩擦耳朵和双手，不能穿潮湿的鞋子袜子以及衣服。

　　2、保持皮肤的滋润

　　冬季要注意保护肌肤，保持肌肤滋润，避免肌肤干燥，医生提醒白癜风患者在冬天洗澡的次数不能过于频繁，洗澡水温控制在35℃左右即可，不能过烫，洗澡时也不能对皮肤过度揉搓，也不能使用太碱性的肥皂或者沐浴露，不然会破坏皮肤表层，加剧了皮肤干燥瘙痒以及皲裂。冬季洗澡次数每周2~3次左右，每次洗完澡之后及时涂抹上润肤乳，保持皮肤的滋润度。

　　3、调整好饮食

　　冬季要注意合理的饮食，避免挑食偏食，医生提醒白癜风患者冬季一定要调整好饮食结构，注意营养的均衡，不能挑食和偏食，以免引起营养不足，从而让体内缺乏营养元素。比如身体缺乏维生素a时会加剧皮肤的干燥以及脱屑。多吃应季蔬菜和水果，减少吃火锅以及辛辣食物的次数。

　　4、防止受到外伤

　　白癜风患者日常要注意避免受到外伤，在冬季要保护好皮肤，防止受到外伤，比如烧伤割伤或者烫伤等，以免引起同形反应。白癜风是因为黑色素细胞脱失所引起的疾病，对紫外线非常的敏感，所以在冬季户外活动时要做好防晒工作。另外冬季要保证有足够的睡眠，晚上10点前要上床入睡，做到早睡晚起。

　　5、选择柔和的衣服

　　冬季患者要注意选择柔和的衣物，患者在冬季应该选择纯棉或者真丝，尽量不要选择一些容易产生静电的衬衫或者内衣。若冬季没有注意穿着的话会让皮肤和身体摩擦时产生静电，而对皮肤带来一定的刺激。

　　云南白癜风专科医院提醒白癜风患者，冬季的白癜风不仅需要继续治疗，而且要加倍做好护理工作。白癜风患者要悉心护理好皮肤，防止患病部位出现意外情况，特别是要注意不要因为一些不良的生活习惯而加重病情。